yoga

saúde integral

Márcia KI

• Yoguine e Instrutora de Hatha Yoga certificada pela Aliança do Yoga do Brasil.
• Formação em Yoga e Ayurveda pelo Instituto de Yoga Vivekananda.
• Formação em Anatomia e Fisiologia do Yoga pelo Instituto Flor de Lótus.
• Formação em Meditação Shaktipat pelo Siddha Maha Yoga do Brasil.

Hatha Yoga é uma atividade psicofísica que promove a saúde Integral do ser. Esta ciência originária da Índia é praticada em todo o mundo, por pessoas de todas as idades.  É uma filosofia de vida, um caminho de autoconhecimento que ilumina, fortalece, liberta e tranquiliza promovendo qualidade de vida.

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Benefícios

* Reeducação postural, respiratória e coordenação motora;
* Estímulo do sistema endócrino: disposição física, flexibilidade, vitalidade;
* Força, tônus muscular, homeostase orgânica;
* Estímulo da criatividade, concentração, raciocínio e memória;
* Ativação da circulação sanguínea, capacidade  imunológica;
* Equilíbrio nos estados emocionais de stress, insônia, depressão e ansiedade;
* Promove alívio de dores crônicas: coluna, articulações,  enxaquecas, tensões;
* Desenvolve serenidade, sociabilidade, auto cura, paz interior e alegria.