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  • Atelier da Alma

Oficina de respiração consciente


“Quando você respira de maneira lenta e constante, seu cérebro recebe a mensagem de que está tudo bem e ativa a resposta parassimpática”.

A respiração é o nosso primeiro e último ato de vida e, por isso, é uma ferramenta inata de autointegração e reconexão. Reaprender a respirar ajuda a revigorar as energias, controlar o estresse, a tensão e reduzir ansiedade. 


A Oficina de Respiração Consciente acontecerá no dia 4 de abril, sábado, de 9h às 13h, com Ellen Lima e Ana Elisa. O investimento para participar é de 100 reais.


Juntos, vamos praticar os Pranayamas - Exercícios de respiração específicos para o 

restabelecimento do estado de tranquilidade e bem-estar.


 “Controle da respiração pode ter efeito antidepressivo”.


Será abordada também a  prática de alguns Krias - práticas de Purificação - e práticas do HathaYoga, que são grandes aliados para um aparelho respiratório mais saudável.  


A meditação guiada Yoga Nidra ajuda no controle da mente acelerada, restabelece o sono, previne o estresse, ansiedade e outros fatores que atrapalham a saúde do corpo e mente.

🕉Pranayamas

🕉Krias (purificação)

🕉Meditação Yoga Nidra


Desejo participar da Oficina de Respiração!


Facilitadoras

  • Ellen Lima Instrutora de Hatha Yoga, terapeuta corporal, formação em Reiki e Terapia Prânica.

  • Ana Elisa Santana de Carvalho Fisioterapeuta, terapeuta corporal, especialista em Prática e Docência da Meditação, Formações em Mindfulness, Reiki e Terapia prânica.

Oficina de Respiração Consciente, com Ellen Lima e Ana Elisa

4 de abril, sábado, 9h às 13h

Investimento: 100 reais.

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ATELIER DA ALMA

Espaço holístico para nutrir a alma.

LOCALIZAÇÃO

Rua São Paulo, 682, Edf. Letur -  

2º andar - Pituba - Salvador/Bahia

(71) 3248-3246

(71) 99972-0711 - Whatsapp

atelierdaalma@gmail.com

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