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Curso de Meditação Mindfulness


Como posso aprender a ter atenção plena? A prática do mindfulness é uma abordagem mente-corpo que nos ajuda a estabelecer uma relação diferente com nossas experiências. Envolve aprender a praticar essa atenção plena aos nossos pensamentos e sentimentos de forma a aumentar nossa habilidade em lidar com situações difíceis e fazer melhores escolhas.

Receberemos o facilitador de meditação Beto Dias para ministrar nova turma do curso de Meditação Mindfulness - “O cultivo da atenção plena através da prática”.

Encontros às segundas-feiras, à tarde, 15h30 às 17h30.

O curso é indicado para pessoas interessadas em estabelecer uma prática pessoal de meditação como algo que se lida no dia a dia; neutralizar o estresse, o esgotamento, praticar o autocuidado e a resiliência interior. O que você pode aprender? Diferentes práticas de mindfulness; Tornar-se mais íntimo do seu corpo, mente, coração e da própria vida através da atenção; Práticas para o cultivo de estados positivos da mente como gratidão, bondade, alegria e compaixão; Conceitos, definições, mecanismos e estudos científicos sobre os efeitos benéficos do mindfulness para a saúde e bem estar; O papel do mindfulness na interação e comunicação.

Sobre o curso Duração: 8 encontros de 2 horas cada (carga horária de 16 horas), com um encontro extra a ser combinado com o grupo. Inclui áudios para o suporte da prática e apoio para o desenvolvimento de uma prática diária.

Desejo me inscrever no curso de meditação mindfulness! Profissional Beto dias é facilitador de curso de meditação e tem formação pela BreathWorks (UK) e Mindfulschools (EUA). *Curso de Meditação Mindfulness – O cultivo da atenção plena através da prática; Aulas às segundas-feiras, 15h30 às 17h30

Início dos encontros: 23 de outubro Término: 11 de dezembro

Investimento: 850 reais por pessoa dividido em até 4x, sendo a última parcela em dezembro. à vista 800 reais por pessoa. casal – 1400 reais

*Caso você tenha interesse em participar e o valor esteja sendo um impeditivo, por favor, sinalize-nos para conversamos possibilidades.

#meditação #mindfulness #BetoDias

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ATELIER DA ALMA

Espaço holístico para nutrir a alma.

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