- Atelier da Alma
Programa Lidando com o Estresse

É um conjunto de práticas pensadas para lidar com o estresse. Pode ser praticado por qualquer pessoa. Não supõe mudanças drásticas no estilo de vida. Não exige uma condição física determinada.
O objetivo do programa, parceria entre o Atelier da Alma e Lídia Amélia, é que você possa incorporar uma nova atitude e possa lidar melhor com as demandas de sua vida através desse conjunto de práticas e recursos.
O programa se fundamenta no Kundalini Yoga e dispõe de técnicas especificas para lidar com o estresse. Uma alternativa eficiente para melhorar sua vida à medida que pratica.
O Kundalini Yoga foi trazido ao ocidente em 1969 pelo Yogi Bhajam. É denominada Yoga da consciência. Suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa, atua no metabolismo, além de aumentar o nível de vitalidade física e psíquica.
Como:
Posturas;
Respiração;
Sugestão de alimentos anti-estresse na dieta;
Práticas para serem incorporadas no dia a dia;
Roda de conversa sobre o desenvolvimento do programa na vida de cada um.
Este programa foi criado por José Carlos Palmás, professor de Kundalini Yoga, ViVe e trabalha em Vigo, Espanha. Será facilitado por Lídia Amélia Moreira.
Desejo participar do Programa Lidando com o Estresse!

Facilitadora
Lidia Amélia é psicóloga e professora de Yoga há 12 anos. Tem formação em Sattva Yoga, no Chile; Yoga Terapia Hormonal, Kundalini Yoga e Terapias Meditativas e Heartfulness.
*Programa Lidando com o Estresse, parceria entre Atelier da Alma e Lídia Amélia
De 06 de agosto a 26 de novembro
Encontros às segundas-feiras, 7h às 8h.
Investimento: 150 reais por mês.
Para quem deseja participar do programa completo:
540 reais, podendo ser dividido em 2x.
Vagas limitadas!