Programa Lidando com o Estresse

É um conjunto de práticas pensadas para lidar com o estresse. Pode ser praticado por qualquer pessoa. Não supõe mudanças drásticas no estilo de vida. Não exige uma condição física determinada.

O objetivo do programa, parceria entre o Atelier da Alma e Lídia Amélia, é que você possa incorporar uma nova atitude e possa lidar melhor com as demandas de sua vida através desse conjunto de práticas e recursos.

O programa se fundamenta no Kundalini Yoga e dispõe de técnicas especificas para lidar com o estresse. Uma alternativa eficiente para melhorar sua vida à medida que pratica.

O Kundalini Yoga foi trazido ao ocidente em 1969 pelo Yogi Bhajam. É denominada Yoga da consciência. Suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa, atua no metabolismo, além de aumentar o nível de vitalidade física e psíquica.

Como:

• Posturas;

• Respiração;

• Sugestão de alimentos anti-estresse na dieta;

• Práticas para serem incorporadas no dia a dia;

• Roda de conversa sobre o desenvolvimento do programa na vida de cada um.

Este programa foi criado por José Carlos Palmás, professor de Kundalini Yoga, ViVe e trabalha em Vigo, Espanha. Será facilitado por Lídia Amélia Moreira.

Desejo participar do Programa Lidando com o Estresse!

​​Facilitadora

Lidia Amélia é psicóloga e professora de Yoga há 12 anos. Tem formação em Sattva Yoga, no Chile; Yoga Terapia Hormonal, Kundalini Yoga e Terapias Meditativas e Heartfulness.

*Programa Lidando com o Estresse, parceria entre Atelier da Alma e Lídia Amélia

De 06 de agosto a 26 de novembro

Encontros às segundas-feiras, 7h às 8h.

Investimento: 150 reais por mês.

Para quem deseja participar do programa completo:

540 reais, podendo ser dividido em 2x.

Vagas limitadas!