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Curso Mindfulness - Atenção plena


O programa de oito semana de Mindfulness tem como objetivo desenvolver nos participantes a habilidade da atenção através de técnicas com abordagem mente / corpo que integram contemplação e conscientização corporal. De maneira simples, fácil e natural o programa facilita o cultivo da atenção plena com a incorporação da concentração, resiliência e do equilíbrio emocional, que ajudam a viver de forma mais inteira e com maior bem estar físico e mental.

Durante o programa você irá aprender como esta prática laica e baseada em evidência pode influenciar positivamente a sua qualidade de vida.

No dia 13 de março, às 19h30, haverá palestra introdutória gratuita sobre Mindfulness.

Público: jovens e adultos interessados em: Aumentar capacidade de atenção, concentração e memória; Reduzir o estresse e aumentar o equilíbrio emocional; Desenvolver relacionamentos mais atenciosos e empáticos; Ter mais curiosidade e exploração com a experiência de viver; Viver uma vida com mais plenitude.

Conteúdo do curso:

Teoria e evidências científicas para a abordagem do mindfulness; Utilização da percepção corporal como forma de melhor lidar com situações estressantes; Práticas de respiração, alimentação e sensações conscientes; Desenvolvimento da atenção plena sentado, deitado, caminhando e alongando; Desenvolvimento da habilidade de concentração e expansão do campo da consciência; Como trazer para o dia a dia a capacidade de melhor responder a estímulos desagradáveis.

Os encontros Às terças-feiras das 19h30 às 21h30 De 20 de março a 8 de maio de 2018 Encontro de imersão dia 28 de abril das 9h00 às 14h000 Um total de 9 encontros Valores Até 14/03/18 R$ 890,00 à vista ou R$ 990,00 em 4x (Ent/30/60/90). Após 14/03/18 R$ 990,00 à vista ou 1.100,00 em 4x (Ent/30/60/90).

Desejo me inscrever no Curso de Mindfulness - Atenção Plena!

Facilitador: Beto Dias é Instrutor de mindfulness certificado pela MTI - Mindfulness Training International. Terapeuta com formação pela Somatic Experience Trauma Institute.


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ATELIER DA ALMA

Espaço holístico para nutrir a alma.

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